Rèn Luyện Hạn Chế Xuất Tinh Sớm Cho Phái Mạnh Bằng Cách Nào?

Xuất tinh sớm là một hiện trạng không còn xa lạ đối với cánh mày râu, vì đây là một căn bệnh phổ biến mà nam giới hay mắc phải. Tuy nhiên, không phái phái mạnh nào cũng có thể dễ dàng nhận thấy bản thân mắc bệnh, mà xem nó như một tình trạng bình thường. Chính vì thế đã khiến cho nhiều người lâm vào hoàn cảnh vô sinh – hiếm muộn. Để có thể tránh được tình trạng này, mời các quý ông tham khảo qua cách rèn luyện hạn chế xuất tinh sớm thông qua bài viết dưới đây.

Nhận biết xuất tinh sớm ở nam

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không làm chủ được việc xuất tinh, xuất tinh trước thời điểm “lên đỉnh”. Cụ thể, nam giới được xác định là xuất tinh khi:

Thời gian quan hệ ngắn: Một nam giới có sinh lý bình thường, khi quan hệ tình dục sẽ kéo dài được từ 10- 15 phút trở lên. Còn với những nam giới vừa được vuốt ve đã xuất tinh hoặc mới giao hợp được dưới 5 phút được coi là xuất tinh sớm.

Nhịp dập quá ít: Số nhịp dập cậu nhỏ vào bên trong cô bé nếu ít hơn dưới 20 lần mà nam giới đã xuất tinh thì được coi là xuất tinh sớm.

Bạn tình không thỏa mãn: Đối với nữ giới, thời gian để đạt được khoái cảm tình dục trung bình là 8 phút. Nếu nữ giới chưa “lên đỉnh” mà nam giới đã xuất tinh được coi là xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của nam giới

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới được xác định là do:

- Tâm lý lo lắng, hồi hộp, chưa sẵn sàng do chưa có kinh nghiệm quan hệ hoặc chỉ làm như một nghĩa vụ nên dễ bị xuất tinh sớm.

- Thủ dâm quá nhiều, dương vật có cấu tạo không bình thường cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

- Chế độ ăn uống không đủ chất, làm việc quá sức, nghỉ ngơi không hợp lý cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

Ngoài ra, nam giới mắc phảu một số bệnh nhử viêm đương niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, bệnh thận,…cũng sẽ bị xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý, đến hạnh phúc lứa đôi, mà bệnh kéo dài còn gây biến chứng vô sinh- hiếm muộn, liệt dương. Chính vì thế, việc chủ động hỗ trợ điều trị sớm sẽ giúp nam giới nhanh chóng thoát khỏi căn bệnh đáng sợ này.

Rèn luyện hạn chế xuất tinh sớm cho phái mạnh bằng cách nào?

Trước khi bước vào việc tìm hiểu về cách rèn luyện hạn chế xuất tinh sớm cho phái mạnh, thì chúng ta phải biết được nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới là do đâu mà hình thành nên tình trạng này.

➤ Thói quen xấu hàng ngày như thủ dâm, thủ dâm không đúng cách, thủ dâm quá độ... Việc thủ dâm thường xuyên sẽ dẫn đến trung ương thần kinh rơi vào trạng thái hưng phấn. Từ đó, bản thân không làm chủ được khoái cảm trong lúc “lâm trận” nên bị xuất tinh sớm. Ngoài ra, dùng quá nhiều chế phẩm có chứa nhiều cồn và chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… Cũng là yếu tố gây bệnh.

➤ Thể trạng mệt mỏi, cũng là một trong các nguyên nhân chủ chốt gây xuất tinh sớm ở nam giới. Công việc nặng nhọc, căng thẳng, lo âu, buồn rầu… Khiến cho cánh mày râu không còn tâm trạng, không đủ sức để “hành sự” và dẫn đến xuất tinh sớm.

➤ Cấu tạo cậu nhỏ khác biệt, cũng là một yếu tố đáng được lưu ý và nó cũng dễ dàng khiến phái mạnh vướng vào tình trạng xuất tinh sớm. Khi mắc bệnh do nguyên nhân này, các đấng nam nhân nên đến ngay Phòng Khám Đa Khoa Trường Phúc để được các bác sĩ xem xét và giải quyết nhanh vấn đề đang gặp phải.

Qua các nguyên nhân và yếu tố gây nên tình trạng xuất tinh sớm như vừa nêu trên. Thì sau đây, sẽ là bài tập hướng dẫn cách rèn luyện hạn chế xuất tinh sớm cho cánh mày râu. Với bài tập này, có thể giúp những người mắc phải biểu hiện xuất tinh sớm được luyện tập tính chịu đựng và kiểm soát được khoái cảm của bản thân, và gồm 5 bước như sau:

Bước 1: Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục

Tạo cảm giác thoải mái, không bị quấy rầy. Sau đó tự kích thích cậu bé theo nhịp độ tăng dần, rồi từ từ chuyển sang chậm rãi và tập trung vào khoái cảm xuất phát từ “cậu nhỏ”. Lưu ý, tập trung tâm trí vào những cảm giác mà nó sẽ tạo ra độ cực khoái nhưng chưa đến giao điểm cuả sự xuất tinh. Sau đó thả lỏng, thưởng thức sự khoái cảm lưng chừng đó.

Bước 2: Kích thích cậu bé theo phương pháp ngừng – bắt đầu

Cách khoảng 1 – 3 ngày sau đó, lập lại quy trình trên trong điều kiện không bị căng thẳng. Tuy nhiên, khi nam giới đạt đến khoái cảm cao hơn và gần đến mức cực khoái, ngưng kích thích vài giây, nhưng không quá lâu, sau đó kích thích trở lại. Lặp lại động tác 3 lần, lần thứ tư động tác nhanh và thoải mái hết mức và không cần kiềm chế xúc cảm nữa mà đi thẳng đến “đỉnh điểm”.

Bước 3: Làm quen trong môi trường ướt

Vẫn làm động tác như được nêu trên bước 2. Tuy nhiên, lúc này nam giới sẽ thực hiện thao tác dưới vòi hoa sen hoặc trong môi trường có nước. Mục đích là giúp cho dương vật làm quen dần với sự kích thích trong môi trường ướt.

Bước 4: Kích thích theo phương pháp chậm – nhanh

Lặp lại động tác “ngừng – bắt đầu” trong phòng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có sử dụng bôi trơn như vaseline. Trong thời gian này, khi kích thích “cậu nhỏ” gần đạt đến độ “cực khoái”, nhưng nam giới không dừng lại giống như bước trước. Mà vẫn tiếp tục kích thích với mức độ chậm rãi và từ tốn. Lúc đầu phái mạnh sẽ dừng để có thể kiểm soát việc xuất tinh, nhưng sau khi thực hiện vài lần thì có thể ngăn cản được sự hưng phấn chỉ bằng nhịp độ nhanh hoặc chậm.

Bước 5: Cách giữ được sự hưng phấn

Từ lúc chưa xuất tinh đến ngưỡng đạt được sự cực đỉnh, thì sẽ ước lượng từ 0 – 10. Cánh mày râu nên giữ sự kích thích đạt ở khoảng mức 8.5, nếu đã đi đến mức 9.5 có nghĩa là đã đi quá xa và nhanh chóng xuất tinh ra ngoài mà không thể kiểm soát được. Chính vì vậy, mục đích của bước cuối cùng này là giúp các quý ông có thể kiểm soát và duy trì sự lên đỉnh trong thời gian lâu có thể. Từ đó mà sức khỏe sinh lý và khả năng lâm trận dần được nâng cao.

Khám và chữa trị xuất tinh sớm tại đâu?

Tại khu vực TP.HCM, Phòng Khám Đa Khoa Trường Phúc là địa chỉ chữa trị xuất tinh sớm mà các chuyên gia nhận xét khá cao.

Nam Khoa Phòng Khám Đa Khoa Trường Phúc nơi chữa trị xuất tinh sớm tại TPHCM

Trải qua một chặng đường dài hoạt động và làm việc, phòng khám đã dần khẳng định được vị thế của mình là nhờ và những yếu tố sau:

✔ Đội ngũ y, bác sĩ chuyên khoa có trình độ và thâm niên kinh nghiệm cao.

✔ Được xây dựng theo hệ thống mô hình phòng khám quốc tế nên mọi thứ ở đây đều là hàng hóa ngoại nhập đạt chất lượng cao.

✔ Mức giá đã qua phê chuẩn của Bộ Y tế và bác sĩ sẽ thông báo cụ thể cho nam giới biết trước khi quyết định thực hiện.

✔ Mọi thông tin sẽ được bảo mật tuyệt đối trên nguyên tắc cảm thông, sẻ chia và hiểu được tính tế nhị của chứng xuất tinh sớm. Để tiện cho nam giới đến khám và chữa, phòng khám chúng tôi mở cửu hoạt động 24/7 phục vụ nhu cầu phái mạnh bất cứ khi nào.

Hy vọng với những chia sẻ về vấn đề “Rèn Luyện Hạn Chế Xuất Tinh Sớm Cho Phái Mạnh Bằng Cách Nào?” Sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin bổ ích. Mọi thắc mắc xin vui lòng gọi vào số Hotline 028.3853.8888 để tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Phòng Khám Đa Khoa Trường Phúc đang thực hiện biện pháp đẩy lùi COVID, Phòng Khám Đa Khoa Trường Phúc là phòng khám an toàn, nói không với covid:

Khử khuẩn toàn bộ khuôn viên hằng ngày